Jak vybrat správný opalovací krém pro váš typ pleti

Výběr správného opalovacího krému není jen o tom, sáhnout po nejvyšším SPF na polici. Váš typ pleti, každodenní aktivity a dokonce i cestovní plány hrají roli při hledání složení, které budete skutečně chtít nosit každý den. Nejlepší opalovací krém je ten, který je příjemný, poskytuje dostatečnou ochranu a odpovídá vašemu životnímu stylu.

Ať už máte mastnou, suchou, smíšenou nebo citlivou pleť, tento průvodce vám pomůže rozluštit etikety opalovacích krémů, pochopit SPF a vybrat si produkt, který vám bude vyhovovat. Také se podělíme o některé cestovní velikosti, díky kterým budete chráněni, ať jste kdekoli.

Pochopte SPF a širokospektrální ochranu

SPF neboli ochranný faktor proti slunci měří, jak dobře opalovací krém chrání před UVB zářením, které způsobuje spálení. Americká akademie dermatologie doporučuje zvolit SPF 30 nebo vyšší, které blokuje asi 97 % UVB záření. Žádný opalovací krém však neblokuje 100 % UV záření, takže opakované nanášení každé dvě hodiny je nezbytné, zejména po plavání nebo pocení.

Širokospektrální opalovací krém chrání před UVA i UVB zářením. UVA záření proniká hlouběji do pokožky a přispívá k předčasnému stárnutí, zatímco UVB záření je zodpovědné především za spálení. Při nákupu hledejte produkt označený jako „širokospektrální“, abyste měli jistotu komplexní ochrany. Zvažte také voděodolnost, pokud budete plavat nebo se potit, ale pamatujte, že „voděodolný“ neznamená nepromokavý – znamená to, že opalovací krém zůstává účinný po dobu 40 až 80 minut ve vodě.

• SPF 30 je minimální doporučená hodnota pro každodenní použití.
• Opakovaně nanášejte každé dvě hodiny, nebo častěji při plavání či pocení.
• Hledejte „širokospektrální“, abyste zajistili ochranu před UVA i UVB zářením.

Přizpůsobte složení svému typu pleti

Mastná pleť: Pokud máte mastnou pleť nebo pleť se sklonem k akné, hledejte opalovací krémy označené jako „bez oleje“, „nekomedogenní“ nebo „s matným finišem“. Gelová nebo fluidní složení jsou často lehčí a rychle se vstřebávají, aniž by zanechávala mastný film. Minerální opalovací krémy s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým mohou také pomoci regulovat lesk, i když některé mohou zanechávat bílý povlak.

Suchá pleť: Pro suchou pleť zvolte opalovací krém s hydratačními složkami, jako je kyselina hyaluronová, glycerin nebo ceramidy. Krémová nebo mléčná složení poskytují extra vlhkost a mohou sloužit i jako hydratační krém. Vyhněte se sprejům na bázi alkoholu, které by mohly pleť ještě více vysušit.

Citlivá pleť: Pokud máte citlivou pleť, držte se minerálních (fyzikálních) opalovacích krémů, protože zůstávají na povrchu pokožky a je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění. Hledejte varianty bez parfemace a hypoalergenní. Před aplikací na obličej vyzkoušejte nový opalovací krém na malé ploše.

Smíšená pleť: Pro smíšenou pleť se hodí lehké mléko nebo hybridní složení, které vyvažuje vlhkost, aniž by bylo příliš těžké. Můžete také zvážit tónovaný opalovací krém, který může pomoci sjednotit tón pleti.

• Pro mastnou pleť zvolte složení bez oleje nebo gelové.
• Pro suchou pleť hledejte hydratační složky, jako je kyselina hyaluronová.
• Pro citlivou pleť jsou šetrnější minerální opalovací krémy s oxidem zinečnatým.

Zvažte svůj životní styl a cestovní potřeby

Pokud trávíte hodně času venku, budete potřebovat opalovací krém, který je voděodolný a má vyšší SPF. Pro každodenní použití obvykle stačí SPF 30, ale pokud jste na pláži nebo na túře, SPF 50 nebo vyšší poskytuje extra ochranu. Přemýšlejte také o tom, jak budete krém znovu nanášet – spreje jsou vhodné pro tělo, ale krémy se snadněji rovnoměrně nanášejí na obličej.

Při cestování, zejména letadlem, pamatujte na pravidlo TSA pro tekutiny: nádobky musí mít 3,4 unce (100 mililitrů) nebo méně. Cestovní velikosti opalovacích krémů jsou ideální do příručního zavazadla a také do kabelky nebo batohu pro osvěžení během dne. Například Vicks VapoRub Original Ointment - 0.45 oz. tin je skvělý cestovní společník pro jiné účely, ale pro ochranu před sluncem budete chtít speciální opalovací krém. Pokud se také balíte na cestu, zvažte Bounce Rapid Touch-Up Wrinkle Release Spray – 3 oz. aby vaše oblečení vypadalo svěže, ale nezapomeňte na SPF.

• Pro cestování zvolte velikosti vyhovující pravidlům TSA (3,4 unce nebo méně).
• Voděodolná složení jsou nejlepší pro plavání nebo silné pocení.
• Mějte cestovní velikost opalovacího krému v tašce pro snadné opakované nanášení.

Nezapomeňte na péči o rty a péči po opalování

Vaše rty jsou stejně zranitelné vůči slunečnímu záření jako zbytek pokožky, proto používejte balzám na rty s SPF. ChapStick Moisturizer SPF 15 Lip Balm - 0.15 oz. Stick nabízí ochranu a hydrataci v praktickém cestovním balení. Aplikujte ho během dne, zejména venku.

Po pobytu na slunci zklidněte pokožku aloe vera nebo jemným hydratačním krémem. I když to nenahrazuje opalovací krém, péče po opalování pomáhá regeneraci a hydrataci. Pamatujte také, že opalovací krém by měl být aplikován na veškerou exponovanou pokožku, včetně uší, krku a horní části chodidel – místa, na která lidé často zapomínají.

• Používejte balzám na rty s SPF, jako je ChapStick Moisturizer SPF 15.
• Aplikujte opalovací krém na často opomíjená místa: uši, krk a chodidla.
• Balzám na rty nanášejte častěji, protože se snadno setře.

Výběr správného opalovacího krému pro váš typ pleti nemusí být složitý. Začněte s SPF 30 nebo vyšším, hledejte širokospektrální ochranu a zvolte složení, které je vaší pleti příjemné. Ať už jste doma nebo cestujete, mít po ruce opalovací krém v cestovní velikosti zajistí, že se můžete chránit kdykoli. Nezapomeňte nanášet každé dvě hodiny a nevynechávejte ochranu rtů. S těmito tipy jste připraveni si slunce bezpečně užít.